Bánh Mousse Sô-cô-la Ít Béo

hàm lượng calo thấp

Play
PlayPause
👍   1575😍   146❤   86😄   68🙆   58😊   56😋   54😀   53💖   53😁   50😘   50😃   49👅   49😻   49🍫   48😉   46🎂   46😌   45☺   45👏   45👌   45🔟   43😜   43☕   43🙈   42😛   42🙂   42😙   42🌇   42🐸   42😥   42😫   41😝   41😠   41👻   41🍳   41🎀   41😪   41😅   41😳   40😞   40😒   39🐹   39😣   39😭   39😤   39🐒   39😚   39😎   38🚢   38😡   38👽   37🐨   36👉   34⛵   34💗   31🍩   30💝   29🐱   29😰   284⃣   28😱   27🐳   27🌻   27🚆   26⛪   26🐭   26🏰   26😔   26➡   26😗   8🐦   7👦   7💢   7
 
Silvia Curioni avatar
Video công thức được tạo bởi Silvia Published on 07/06/2022, đã xem bởi 125986
yield4 các phầntotal time15m

Món tráng miệng có hàm lượng calo thấp cho người hảo ngọt. Chỉ 100 calo!

Bản dịch có sẵn trongen-USde-DEit-ITpl-PLpt-BRsk-SKes-ARja-JPar-EGnl-NLfr-FRhu-HUin-IDel-GRru-RUro-ROcs-CZzh-CNes-ESpt-PTtr-TRuk-UAbg-BGko-KRtl-PHvi-VNlv-LVhi-IN

những thứ bạn sẽ cần

120g hạt sô-cô-la đen

120g sữa chua Hy Lạp

7g đường (đường cỏ ngọt)

2 lòng trắng trứng

(Thành phần dinh dưỡng 227 calo, 7.63 g chất béo, 38.99 g carbohydrate, 6.54 g protein, 2 mg cholesterol, 440 mg natri)

Cách nấu

1

Play
trên và khuấy đều.

Đổ nước vào nồi và đun sôi liu riu. Để bát thủy tinh đựng sô-cô-la đen lên trên và khuấy đều.

2

Play

Khuấy liên tục cho đến khi sô-cô-la tan chảy hoàn toàn.

3

Play

Để sang một bên cho sô-cô-la nguội một chút.

4

Play

Đánh lòng trắng trứng với chất tạo ngọt.

5

Play

Đánh đều cho đến khi lòng trắng trứng bông xốp như mây.

6

Play

Trộn sô-cô-la với sữa chua.

7

Play

Khuấy đều cho đến khi sô-cô-la và sữa chua hoàn toàn hòa vào nhau.

8

Play

Đổ lòng trắng trứng vào và trộn nhẹ nhàng cho đến khi hỗn hợp thật mịn.

9

Play

Đổ hỗn hợp mousse vào các cốc với phần bánh dành cho một người.

10

Play

Cho vào tủ lạnh ít nhất 1 tiếng mới đem ra.

11

Play

Đem ra và Thưởng thức!

Bình luận

Avatar placeholder