軽いチョコレートムース
低カロリー
15m甘いもの好きのための低カロリーデザート。わずか100カロリー！
利用可能な翻訳![en-US]()
![de-DE]()
![it-IT]()
![pl-PL]()
![pt-BR]()
![sk-SK]()
![es-AR]()
![ja-JP]()
![ar-EG]()
![nl-NL]()
![fr-FR]()
![hu-HU]()
![in-ID]()
![el-GR]()
![ru-RU]()
![ro-RO]()
![cs-CZ]()
![zh-CN]()
![es-ES]()
![pt-PT]()
![tr-TR]()
![uk-UA]()
![bg-BG]()
![ko-KR]()
![tl-PH]()
![vi-VN]()
![lv-LV]()
![hi-IN]()
用意するもの
ダークチョコレート 120ｇ
ギリシャヨーグルト120ｇ
粉末甘味料 小さじ1
卵白 2個分
（栄養成分127カロリー、 3.88 G脂肪、 16.44 gの炭水化物、 6.89 Gタンパク質、 0 mgのコレステロール、 87 MGナトリウム）作り方
1
鍋に水を入れ軽く沸騰させる。ダークチョコレートを入れたガラス製のボールを鍋の上に置きよくかきまぜる。
2
チョコレートが完全に溶けるまでずっとかき混ぜる
3
チョコレートを鍋から下ろし少し冷ます
4
卵白と粉末甘味料を泡立て器でかきまぜる
5
フワフワになるまでかきまぜる
6
チョコレートとヨーグルトを混ぜる
7
完全に混ざり合うまでよくかき混ぜる
8
卵白を加えなめらかになるまでそっと混ぜ合わせる
9
ムースを一人用グラスに分けて入れる
10
供するまえに少なくとも1時間冷蔵庫で冷やす
11
食卓に出して、いただきます！
コメント